Herken je één van de volgende punten:
-
Je voelt je niet echt thuis in je lichaam
-
Je blijft terugvallen in oude patronen
-
Je lichaam blijft signalen geven, maar je begrijpt ze niet
-
Je voelt je moe, leeg of overprikkeld
-
Je hebt moeite om keuzes te maken vanuit jezelf
-
Je mist verbinding, zelfvertrouwen of rust
Wat je kunt ervaren in dit traject
In dit traject nodig ik je uit om vertraging toe te laten. Om stil te staan bij wat je voelt, in plaats van wat je denkt dat er moet. We beginnen met een kennismakingsgesprek waarin jij mag voelen of dit bij je past. Daarna volgen drie individuele sessies waarin we samen de diepte ingaan, in een veilige ruimte waar je niets hoeft uit te leggen of te presteren.
​
Je lichaam is onze ingang. Via zachte aanraking en aandachtig luisteren gaan we onderzoeken waar spanning is opgeslagen, vaak zonder dat je je daarvan bewust was. Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn en te ontdekken wat jouw lichaam je wil vertellen.
​
Langzaam ontstaat er ruimte. Je ademt dieper, je gedachten worden stiller, je lijf voelt lichter. Je komt thuis bij jezelf. Niet in je hoofd, maar in je lijf, waar je altijd al was. Je leert signalen herkennen en begrijpen, waardoor je beter weet wat je nodig hebt, wat je grenzen zijn en hoe je mag reageren vanuit rust en niet vanuit gewoonte.
Wat anderen zeggen over het traject
"Ik wist niet dat ik zo gespannen was, tot ik het kon loslaten. Na één sessie voelde ik me helderder en rustiger." - M.
“Er is zoveel gebeurd in mij, zonder dat ik er woorden voor nodig had. Heel bijzonder.” - S.
Over mijn achtergrond en aanpak
Als lichaamsgericht therapeut werk ik al 17 jaar met mensen die verlangen naar rust, herstel en verbinding.
Mijn achtergrond ligt in beweging, yoga en lichaamswerk. Ik ben opgeleid in Cranio Sacraal Therapie, Myofascia Release en Somatic Emotional Release (SER) en gecertificeerd als TRE-facilitator (Tension & Trauma Releasing Exercises).
Ik ben aangesloten bij beroepsverenigingen VBAG en RBCZ en werk volgens de PLATO-normen.
Die professionele basis combineer ik met zachtheid, aandacht en afstemming, want in mijn praktijk draait het niet om methodes, maar om jou.
Je mag hier helemaal jezelf zijn.
In je eigen tempo en met ruimte voor wat er echt toe doet.
Laat je spanning los
Dit proces brengt niet alleen ontspanning, maar ook helderheid. Veel vrouwen merken dat ze steviger staan, helderder keuzes maken en met meer zachtheid naar zichzelf kunnen kijken. Er komt vertrouwen, daadkracht en een diepe verbondenheid met wie je werkelijk bent.
​
Als onderdeel van het traject neem je deel aan een TRE sessie van twee uur. Daarin leer je praktische oefeningen om spanning los te laten en krijg je tools mee om dit thuis voort te zetten. Het is een mooie verdieping die je lichaam helpt om zelfregulatie te versterken.
​
Wat dit traject je brengt, is niet altijd in woorden te vangen. Het is een gevoel van terug thuiskomen. In jezelf, in je lichaam en in je leven.
Zo begint jouw reis naar binnen:
-
Kennismakingsgesprek (30 minuten, vrijblijvend)
We beginnen met een rustig gesprek waarin jij mag voelen of dit traject bij je past. We nemen de tijd om kennis te maken, jouw vragen te beantwoorden en te luisteren naar wat er op dit moment speelt in jouw leven en lichaam. Je hoeft niets voor te bereiden of uit te leggen, het gaat erom dat jij mag landen.
​
-
Eerste sessie: Ontspanning en eerste inzichten
In de eerste sessie maak je kennis met mijn manier van werken. Door zachte aanraking en aanwezigheid nodig ik je uit om terug te keren naar je lijf. Vaak ontstaat er al in deze sessie een eerste verschuiving: meer rust, meer ademruimte, een gevoel van thuiskomen. Alles mag, niets moet.
-
Integratie: Ruimte en richting
Na drie sessies voel je vaak meer verbinding met jezelf. Je leert herkennen wat je lichaam nodig heeft, hoe spanning ontstaat én hoe je die kunt ontladen. Er ontstaat meer helderheid, vertrouwen en innerlijke rust. Vanuit die basis kun je keuzes maken die passen bij wie jij bent.​
​
-
Verdieping en zelfregulatie
Als afronding volg je een bonus sessie van waarin je leert hoe je via specifieke oefeningen spanning kunt verwerken. Je ervaart hoe lichaam, emotie en geest samenwerken en krijgt tools mee voor thuis. Deze sessie geeft je een praktische basis om zelf verder te gaan in jouw proces.
