Voor wie is dit traject?
Je bent betrokken, gevoelig en zorgzaam. Je hebt jarenlang volgehouden, gezorgd, aangepast, maar het begint te wringen.. Je lijf is gespannen, je hoofd is overvol en iets in jou fluistert: het is genoeg.​
​
Dit traject is voor jou als je merkt dat je vastloopt in patronen die je niet meer dienen. Als je voelt dat je lichaam moe is van het vasthouden. Als je verlangt naar zachtheid, ruimte, helderheid.
Misschien herken je jezelf hierin:
-
Je hebt aanhoudende klachten zoals rug- of nekpijn, vermoeidheid, slaapproblemen of een gevoel van voortdurende onrust
-
Je voelt dat er oude pijn of trauma onder de oppervlakte ligt
-
Je hebt al gepraat, gedacht, geanalyseerd, maar er verandert weinig
-
Je bent klaar met overleven en zoekt een andere ingang: via je lichaam
-
Je wilt verantwoordelijkheid nemen voor je eigen herstel, zonder oordeel
-
Je verlangt ernaar om je niet meer weg te cijferen, maar echt te kiezen voor jezelf
​
Je hoeft niet langer te wachten tot het rustiger wordt. Dit is jouw moment.
Wat anderen zeggen over het traject
"Ik wist niet dat ik zo gespannen was, tot ik het kon loslaten. Na één sessie voelde ik me helderder en rustiger." - M.
“Er is zoveel gebeurd in mij, zonder dat ik er woorden voor nodig had. Heel bijzonder.” - S.
Over mijn achtergrond en aanpak
Als lichaamsgericht therapeut werk ik al 17 jaar met mensen die verlangen naar rust, herstel en verbinding.
Mijn achtergrond ligt in beweging, yoga en lichaamswerk. Ik ben opgeleid in Cranio Sacraal Therapie, Myofascia Release en Somatic Emotional Release (SER) en gecertificeerd als TRE-facilitator (Tension & Trauma Releasing Exercises).
Ik ben aangesloten bij beroepsverenigingen VBAG en RBCZ en werk volgens de PLATO-normen.
Die professionele basis combineer ik met zachtheid, aandacht en afstemming, want in mijn praktijk draait het niet om methodes, maar om jou.
Je mag hier helemaal jezelf zijn.
In je eigen tempo en met ruimte voor wat er echt toe doet.
Waarom lichaamsgerichte traumatherapie?
Trauma leeft niet alleen in je hoofd. Het nestelt zich in je lichaam: in je spieren, je zenuwstelsel, je adem. Vaak lang nadat de gebeurtenis voorbij is.
In dit traject gaan we niet graven of forceren.
We creëren een veilige bedding waarin jouw lichaam mag verwerken, ontspannen en herstellen, in jouw tempo.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Mijn aanpak
Mijn begeleiding is zacht, intuïtief en afgestemd op jouw lichaam.
Ik werk met technieken zoals Cranio Sacraal Therapie, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), ademregulatie en myofasciaal lichaamswerk.
​
We stemmen elke sessie af op wat jij op dat moment nodig hebt. Je hoeft niets op te rakelen of op te lossen. Je mag zijn. Voelen. Leren luisteren naar de fluisteringen van je lichaam en langzaam, op jouw manier, weer rust, ruimte en veiligheid gaan ervaren.
Zo begint jouw reis naar binnen:
Een proces van verzachten, verdiepen en verbinden – in jouw tempo
​​
Kennismakingsgesprek (30 minuten)
We starten met een rustige, vrijblijvende ontmoeting. Dit is een moment om samen af te stemmen. Je mag je verhaal delen of gewoon voelen of er een klik is. We bespreken wat er bij je speelt, wat je lichaam aangeeft en of dit traject bij je past. Alles mag, niets hoeft.
​​
Zes individuele sessies van 75 minuten (om de twee weken)
In elke sessie nodig ik je uit om te vertragen en te landen. Door zachte aanraking, ademwerk en aandacht voor het bindweefsel (fascia), krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten. Je hoeft niet te praten of te verklaren. Soms is er stilte. Soms komen er emoties. Alles wat zich aandient is welkom, precies zoals het is.
Ondersteuning tussen de sessies
Soms gebeurt er tussen de sessies iets wat je wilt delen of voelen, daarom ben ik beschikbaar via e-mail of WhatsApp. Een vraag, een inzicht of gewoon even contact kan net dát bieden wat je nodig hebt om verder te gaan.
​
Oefen- en reflectieboekjes op maat
Je ontvangt een klein werkboekje met oefeningen die passen bij jouw zenuwstelsel en waar je staat in het proces. Ook krijg je reflectievragen die je kunt gebruiken om dieper te voelen en te verwoorden wat er in je leeft, alleen als jij daar klaar voor bent. Alles op jouw manier, zonder druk.
​
Ruimte om te integreren
Na afloop van het traject is er ruimte om te voelen wat dit proces je gebracht heeft. Soms komen de echte inzichten pas na de sessies, als alles wat los is gekomen begint te landen. Je kunt optioneel een losse vervolgsessie plannen om verder te verdiepen of te verankeren wat je hebt ervaren.
Waarom ik dit werk doe?
Omdat ik weet hoe het voelt als je hoofd maar doorgaat, terwijl je lichaam allang ‘nee’ zegt.
Ik heb zelf geleefd op wilskracht, tot mijn lijf het niet meer kon bijhouden.
​
Vanuit die ervaring én mijn achtergrond als therapeut, begeleid ik vrouwen die weer in contact willen komen met hun lichaam, hun zachtheid en hun kracht.
​
Mijn begeleiding is warm, zorgvuldig en afgestemd.
